Power Workout

09:30 - 10:30 Uhr

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das durch das Arbeiten mit verschiedenen Kleingeräten neue Trainingsaspekte und -reize setzt. Vielseitige Bewegungsmuster führen zur Kräftigung, Straffung und zu mehr Dynamik im Alltag.

Body Complete

18:00 - 19:00 Uhr

Intensives Workout.

Body Complete

10:00 - 11:00 Uhr

Intensives Workout.

Fatburner

17:00 - 18:00 Uhr

Kombination aus intensivem Kraft- und Cardiotraining mit Einsatz von Kleingeräten bringt den ganzen Körper in Form und erhöht effektiv den Kalorienverbrauch.

Faszien Training

18:00 - 19:00 Uhr

Das Faszientraining erhöht die Beweglichkeit und Elastizität deines Bindegewebes. Durch druckausübende Bewegungen mit Rollen und Bällen, werden Verklebungen und Verspannungen gelöst.

Power Yoga

18:00 - 19:00 Uhr

Intensives Yoga Training

Fatburner

9:00 - 10:00 Uhr

Kombination aus intensivem Kraft- und Cardiotraining mit Einsatz von Kleingeräten bringt den ganzen Körper in Form und erhöht effektiv den Kalorienverbrauch.

Rückenfit

10:00 - 10:30 Uhr

,,Ein ruhender Rücken braucht irgendwann Krücken." Um dem zuvorzukommen, wird in diesem Kurs die gesamte Rumpfmuskulatur gezielt trainiert. Dabei kommen unterschiedliche Kleingeräte, wie z.B. Therapiebänder, Kurzhanteln und instabile Unterlagen zum Einsatz. Ein ideales Programm, um das Muskelkorsett des Rumpfes zu mobilisieren und zu kräftigen.

BBRP

18:00 - 19:00 Uhr

Ein intensives Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräten. Ziel ist es Deine gesamte Muskulatur zu trainieren und Deine Figur zu straffen.